Психология позитивных изменений. Как навсегда избавиться от вредных привычек
Прохазка Джеймс, Норкросс Джон, Карло ди Клементе
Пер. с англ. Пуксант М.
Мы способны изменить многое: свое поведение, мысли и чувства, привычки, в том числе те, от которых хотим избавиться. С большинством проблем можно справиться самостоятельно. Для этого нужно научиться использовать собственные ресурсы и привлечь окружающих для поддержки. В этой книге представлены методы проведения самостоятельной диагностики, дано подробное описание реальных историй перемен и приведены конкретные примеры изменений, демонстрирующие каждый принцип и идею. Неважно, собираетесь ли вы начать откладывать деньги, бросить есть по вечерам или положить конец другим формам самоуничтожающего и вызывающего зависимость поведения, этот алгоритм позволит вам добиться желаемых результатов.
Мы способны изменить многое: свое поведение, мысли и чувства, привычки, в том числе те, от которых хотим избавиться. С большинством проблем можно справиться самостоятельно. Для этого нужно научиться использовать собственные ресурсы и привлечь окружающих для поддержки. В этой книге представлены методы проведения самостоятельной диагностики, дано подробное описание реальных историй перемен и приведены конкретные примеры изменений, демонстрирующие каждый принцип и идею. Неважно, собираетесь ли вы начать откладывать деньги, бросить есть по вечерам или положить конец другим формам самоуничтожающего и вызывающего зависимость поведения, этот алгоритм позволит вам добиться желаемых результатов.
Tahun:
2013
Penerbit:
Манн, Иванов и Фербер
Bahasa:
russian
Halaman:
320
ISBN 10:
5916576048
ISBN 13:
9785916576047
File:
PDF, 3.41 MB
IPFS:
,
russian, 2013
Litres
Ingin menambahkan toko buku? Hubungi kami melalui support@z-lib.do
Konversi file
Lebih banyak hasil pencarian
Manfaat yang lain 
![Шон Янг — Привычки на всю жизнь [Научный подход к формированию устойчивых привычек]](https://s3proxy.cdn-zlib.se/covers200/collections/userbooks/32750876dd4a10887ece344558450adf0dabf07a735983d400b18e31a4ce2f92.jpg)
![Немов Р.С. — Психология [Учеб. для высш. пед. учеб. заведений]: В 3 кн. / Психодиагностика Введ. в науч. психол. исслед. с элементами мат. статистики Кн. 3](https://s3proxy.cdn-zlib.se/covers200/collections/genesis/9a65161f4d5186ad9173d2fb277bd86533f94ec255bd0d998fa4e934390b5a59.jpg)
Istilah kunci
Daftar buku terkait
